Entraînements et Distances
LES PETITS à BILLOM
Public concerné : poussin, pupille, benjamin, minime.
Course à pied et/ou vtt : au chalet de la piscine
LES GRANDS à BILLOM
Public concerné : cadet, junior, senior et vétéran.
Les triathlètes de BILLOM TRIATHLON également licenciés au BSD NATATION pourront poursuivre l'entraînement en natation.
Course à pied et/ou vtt/vélo : au chalet de la piscine
Pour plus de renseignements :
Contactez Jean-Pierre au 06-67-22-65-75
ou Bruno au 04-73-68-93-39.
LE TRIATHLON
On distingue plusieurs types d'épreuves dans le triathlon :
- les épreuves de la Pratique Loisir : Avenir et Découverte
- les épreuves de la Pratique Compétition : Distance Sprint, Courte Distance et Longue Distance
Epreuves "avenir"Pour les jeunes, des distances adaptées à chaque âge !
| Catégorie d'âge |
Natation |
Cyclisme
|
Course à pied |
| Mini-Poussin / Poussin |
50 à 75 m |
1 à 2 km |
300 à 400 m |
Pupille
|
75 à 100 m |
2 à 3 km |
400 à 800 m |
Benjamin
|
100 à 200 m |
3 à 4 km |
800 à 1200 m |
Minime
|
150 à 250 m |
4 à 5 km |
1200 à 1600 m |
Cadet / Junior
|
200 à 300 m |
5 à 6 km |
1600 à 2000 m |
Epreuves "découverte" Chacun à son rythme, tout le monde peut découvrir le triathlon.
| Pour tous |
Natation |
Cyclisme |
Course à pied |
|
Decouverte
|
≤ à 250 m |
≤ à 8 km |
≤ à 2 km |
Epreuves "compétitions" La Courte Distance est l'épreuve de triathlon inscrite aux Jeux Olympiques.
Les triathlètes élites la parcourent en 1h55 environ chez les hommes et 2h10 chez les femmes.
| Epreuves |
Natation |
Cyclisme |
Course à pied |
| Super Sprint |
400 m |
10 km |
3 km |
| Sprint |
750 m |
20 km |
5 km |
| Courte Distance |
1,5 km |
40 km |
10 km |
| Longue Distance |
3 km |
80 km |
20 km |
| Longue Distance |
4 km |
120 km |
30 km |
| Longue Distance |
3,8 km |
180 km |
42,195 km |
LE DUATHLON
On distingue plusieurs types d'épreuves :
- les épreuves de la Pratique Loisir : Avenir et Découverte
- les épreuves de la Pratique Compétition : Distance Sprint, Courte Distance et Longue Distance
Epreuves "avenir"Pour les jeunes, des distances adaptées à chaque âge !
| Catégorie d'âge |
Course à pied* |
Cyclisme |
Course à pied* |
| Mini-poussin / Poussin |
200 à 300 m |
1 à 2 km |
200 à 300 m |
Pupille
|
300 à 500 m |
2 à 3 km |
300 à 500 m |
Benjamin
|
500 à 800 m |
3 à 4 km |
500 à 800 m |
Minime
|
800 à 1200 m |
4 à 5 km |
800 à 1200 m |
Cadet / Junior
|
1200 à 1600 m |
5 à 6 km |
1200 à 1600 m |
* La distance doit être la même pour les deux courses à pied.
Epreuves "découverte"Chacun à son rythme, tout le monde peut découvrir le duathlon.
| |
Course à pied |
Cyclisme |
Course à pied |
| Pour tous |
≤ à 2 km |
≤ à 8 km |
≤ à 2 km |
Le premier parcours de course à pied sera au moins aussi long que le second.
Epreuves "compétitions"La Courte Distance est l'épreuve reconnue de haut-niveau par le Ministère des Sports.
| Epreuves |
Course à pied |
Cyclisme |
Course à pied |
| Super Sprint |
2,5 km |
15 km |
2,5 km |
| Sprint |
5 km
ou 7 km
ou 5 km
|
20 km
30 km
30 km
|
2,5 km
3 km
5 km
|
| Courte Distance |
10 km |
40 km |
5 km |
| Longue Distance |
10 km |
60 km |
10 km |
| Longue Distance |
20 km |
80 km |
10 km |
Exception faite pour la "Courte Distance", les parcours course à pied peuvent être modulés. L'organisateur s'efforcera de proposer un premier parcours course à pied au moins aussi long que le second. La distance totale course à pied sera égale à la somme des distances courses à pied ci-dessus (1er et 2ème parcours).
LES AUTRES PRATIQUES...
Triathlon et duathlon vertDans l'esprit, ces épreuves permettent une sensibilisation du public à des valeurs fortes telles que le respect de la nature. En pratique, elles permettent l'accès à un large public de pratiquants.
La nage avec palme ainsi que le VTT garantissant une pratique très ludique.
Aquathlon
Cette discipline consiste à enchaîner la natation et la course à pied suivant des formats et des formules de course divers.
Une pratique qui permet à d'autres publics de pratiquer et de prendre du plaisir au travers d'une pratique sportive enchainée.
Bike and run
Un type d'épreuve particulièrement ludique se déroulant en équipe (binôme) avec un vélo pour 2. Sur une distance donnée, les 2 partenaires s'échangent le vélo comme bon leur semble, le but étant de franchir la ligne d'arrivée ensemble. Ce mode de pratique est également très apprécié dans les clubs lors d'entraînements collectifs.
Triathlon et duathlon de neiges
Ces épreuves combinent course à pied, VTT et ski de fond pour le triathlon et course à pied et ski de fond pour le duathlon. La particularité est que dans la mesure du possible, les 3 disciplines se déroulent sur neige.
BON ENCHAINEMENT A TOUS...
